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“Este estudio monitorea al atleta mientras camina sobre una costado sin fin con oxígeno asistido, aumentando gradualmente la velocidad y la inclinación hasta alcanzar su mayor esfuerzo.

Antiguamente de comenzar los entrenamientos es recomendable hacer tu primer chequeo médico, especialmente si es la primera ocasión que vas a valer un medio maratón o un maratón y si ha pasado mucho tiempo desde tu última evaluación.

Tip experimentado: Toma una fotografía de todo tu equipaje listo ayer de descansar. La tranquilidad mental te ayudará a descansar mejor.

Sin bloqueo, es importante tener en cuenta que valer una maratón es un desafío físico considerable y es recomendable que consultes a tu médico antaño de comenzar cualquier aplicación de entrenamiento intenso.

, una enfermedad que provoca latidos irregulares. Este caso refuerza la importancia de realizar estudios médicos periódicos y pruebas complementarias ayer de participar en competencias deportivas.

Un especialista en cardiología deportiva recomienda los estudios clave para evitar infartos y lesiones en maratones y medios maratones.

Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Ejercicio y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren comenzar a valer por primera oportunidad es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en perfecto estado para hacer examen, para ello debe cosechar una serie de datos importantes, como son: la permanencia, los circunstancias personales, familiares y deportivos”.

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El costo de la inscripción puede variar dependiendo de la vencimiento en la que te registres, por lo que es recomendable hacerlo con anticipación para obtener el mejor precio.

Respecto a tomar lactosa en el desayuno, el experimentado lo desaconseja o aconseja tomarlo con moderación, “

Recomienda reservar algo de tiempo para ser realista con individuo mismo y conocer si realmente se está dispuesto a acertar el cien por cien en todos los aspectos here del entrenamiento para el maratón.

Ayer de participar en competencias como maratones o medios maratones, los corredores deben someterse a cinco estudios médicos fundamentales que permiten conocer su condición física y alertar problemas cardíacos o lesiones.

En los últimos primaveras se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.